Trеkking– специальные дорожки для ходьбы. Довольно новое и редкое оборудование на территории России. И Trеkking – зона - эта наша гордость! Вся прелесть данного тренажёра в его простоте! Ведь эта механическая дорожка, состоящая из рамы и движущегося полотна на подшипниках! То есть она приводится в Pin-Up движение силой отталкивания ног занимающегося. В этом и есть сразу два огромных плюса занятий на Trеkking:
- сохраняется естественность движения;
- отсутствует фаза «полёта», Pin-Up как при беге.
Trеkking можно использовать на разминке и как самостоятельную тренировку. А наши тренеры в рамках расписания групповых программ сделают эту тренировку взрывом эмоций. И если вы совсем Pin-Up не любите длительное кардио, то на Trеkking тренировка пройдёт незаметно. Правда она совсем не оставит на вас сухой одежды.
Ещё Pin-Up одной из фишек наших дорожек, являются стики для скандинавской ходьбыNordic Stickwalk, которые делают тренировку в несколько раз более эффективной, энергозатратной Pin-Up и вариативной.
Trekking-зона также оснащена Pin-Up тренажёрами для иммитации гонки на горном велосипедеCycle.Это очень популярная программа и проходит в этои же динамично организованном Pin-Up пространстве.
Сам принцип движения в тренировке – «ходилке» исключает фазу «полёта» как при беге, поэтому Pin-Up такая кардио тренировка подойдёт тем, кто по различным причинам не может бегать. Это и разные деформации позвоночника, грыжи, протрузии и другие нарушения опорно – двигательного аппарата. Ваши суставы практическине получат «ударной» нагрузки, а вот кардио нагрузка будет отменная. Pin-Up
За счёт небольшого уклона, вам придётся ходить естественно «с пятки на носок», а это значит - снятие отёков, тренировка сосудистых стенок, отток венозной крови и профилактика Pin-Up всех типов плоскостопия. Незаменимая тренировка для мужчин - «офисников» и женщин после родов.
Учитывая умеренную пульсовую зону в течение занятия, эта тренировка приводит к повышенному потоотделению и быстрому снижению жирового компонента.
Многие считают повышенный пульс, активное покраснение и учащённое дыхание признаками интенсивной кардио нагрузке, приводящей к жиросжиганию. С точки зрения толкования этих признаков, как признаков интенсивной работы – вы совершенно правы, но к жиросжиганию это малоприменимо. Только нахождение в умеренной пульсовой зоне обеспечит вам столь заветное снижение жирового компонента, при этом сохранив мышечную ткань.
Trеkking создан делать Pin-Up ваши тела подтянутыми и «сухими»
Основное отличие скандинавской ходьбы от обычной – в принципе получения энергии для движения. Однако, скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но Pin-Up и мышцы верхней части тела. Соответственно энергозатраты возрастают до 46 % больше и увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту, чем при обычной ходьбе. Иными словами, использование стиковNordic stickwalk позволят расширить «географию» зон воздействияи повысят интенсивность тренировки, кому уже это позволяет пульсовая Pin-Up зона.
Другие отличия чисто номинальные, и польза для здоровья от этих двух видов ходьбы схожая. Pin-Up Однако с позиции снижения веса тела именно обычная ходьба имеет некоторое преимущество, а мастерство тренера-групповика непременно не обойдёт вниманием вариативность в получении дополнительной нагрузки.
